無料

ビジネスパーソンのためのメンタル投資:エンゲージメントを高めるマインドフルネス

「今すぐ始める!心の投資で生産性アップ!マインドフルネスでビジネスエンゲージメントを強化」

ビジネスパーソンのためのメンタル投資:エンゲージメントを高めるマインドフルネス
費用: 無料
開催形式: オンライン(ライブ)
備考: プライバシー保護のため、 無断での画面スクリーンショットや撮影、録音等はお控え頂いております。
視聴URL連絡方法: ・HRプロマイページ上でご案内
・申込完了時にメールでご案内
・後日メール等で個別案内
提供会社: マインドフルネス心理臨床センター

このセミナーの主な対象者

企業の経営者、人事担当者、社員のメンタルヘルス対策の担当者

対象職種: 人事・労務
対象階層: すべて

日程・申込

日程情報はありません。

セミナー概要

このセミナーのポイント!

<社員のメンタルヘルスを考える企業の経営者や人事担当者の皆さん、まずはご自身が日々のストレスから解放される方法を学んでみませんか?>
マインドフルネスの実践と習慣化は、
・エンゲージメントの向上
・生産性の向上
・ストレス軽減
・感情のコンロール
へ寄与します。
本セミナーを通し、社員のメンタルヘルスを考える皆様にもマインドフルネスを体感していただけます。
※本セミナーは実際にマインドフルネスネスを体感いただく内容となっています。法人向けのプログラムのご説明をご希望の方は別途お問い合わせください。

現代のビジネス環境はますます複雑化し、ストレスやプレッシャーが増大しています。そんな中で、真のパフォーマンスを発揮するためには、心の健康とエンゲージメントが欠かせません。本講座では、マインドフルネスを通じて、生産性をアップさせる方法を学びます。

この講座で得られるもの:講座で紹介する日々の瞑想を習慣化することにより・・・

エンゲージメントの向上:日々の業務に対する意識を高め、仕事への情熱を再燃させます。
生産性の向上:心を整えることで集中力が増し、効率的に業務を遂行できるようになります。
ストレスの軽減:マインドフルネスの技法を使って、ストレスを効果的に管理し、リラックスした状態で仕事に取り組むことができます。
感情のコントロール:自身の感情を客観的に観察し、冷静に対処する力を養います。

プログラム

6月26日(水)/20:00-21:00

「今すぐ始める!心の投資で生産性アップ!マインドフルネスでビジネスエンゲージメントを強化」

(予定) 
・チェックイン:意図の確認 
・ビジネス文脈におけるメンタル投資:マインドフルネスの意義
・マインドフルネスとエンゲージメント
・基本の呼吸瞑想(実習)5分程度
・シゴデキ瞑想(実習) 5分程度 
・シェアリング(主にチャットで) 

登壇講師

  • 小林(山口)亜希子

    小林(山口)亜希子氏

    マインドフルネス心理臨床センター代表 / 公認心理師・臨床心理士・MBRP講師・MSC講師・MBSR講師

    <経歴>慶應義塾大学社会学研究科社会学専攻(臨床心理学)修士課程修了
    横浜市立大学、関東学院大学、上智大学等で学生相談・神奈川県・東京都のスクールカウンセラー事業に従事。また、母子生活支援施設、東京都立多摩総合精神保健福祉センターでDV被害者支援や依存症支援に従事し、個別支援(カウンセリング)と、認知行動療法に基づく集団療法を行う。
    2019MBRP講師養成トレーニング終了(アメリカ・シアトル)
    2019マインドフルネス心理臨床センター開設
    2022MSC講師養成トレーニング終了 (Trained Teacher)
    2024MBSR講師養成トレーニング終了(qualified teacher)
    <主な業績>
    ・共著『やめられない!を手放すマインドフルネス・ノート』日本評論社 2022
    ・小林亜希子 ,石黒 香苗 ,高橋 郁絵 他:マインドフルネスに基づくアディクションの再発予防プログラム (MBRP) 〜依存症回復施設利用者を対象とした予備的実践報告〜 日本アルコール関連問題学会雑誌 第 22 巻第 1 号 2020
    ・小林亜希子 二次受傷のセルフケア:援助者のためのマインドフルネス 特集トラウマ/サバイバル 臨床心理学 124 第21巻第4号 2021
    <メッセージ>
    マインドフルネスは、落ち着いて、人生をよりていねいに生きるための術です。私自身は、マインドフルネスを習得する過程では、困難も多々ありましたが、人生ががらっと変わりました。マインドフルネスで気づき、セルフ・コンパッションで自分に優しさを向けることでより豊かで幸福な人生を送ることができます。
    個人差はありますが、筆者の体験では、集中力が上がり、色々なことに落ち着いて気づくようになり、生産性があがりました。また、小さなことで幸せを感じられるようになったり、感謝ができるようになり、感情的に揺さぶられにくくなったように思っています。もちろん人生につきもののアップダウンがなくなるわけではありませんが、前より落ち着いて対応できるようになったように思います。
    ご一緒に体験してみませんか?

よくある質問

Q.職場にマインドフルネスを導入するメリットは?
A.こちらの記事をご一読ください。

職場にマインドフルネスを導入する10のメリット
https://mindfultherapy.jp/column/mindfulnessatwork
Q.マインドフルネスの知識・経験は必要ですか?
A.マインドフルネスの知識・経験は特に必要ありません

会社情報

社名 マインドフルネス心理臨床センター
住所 〒220-0023
横浜市西区平沼1-40-1 嶋森ビル8階
代表者 小林亜希子
資本金 非公開
売上高 非公開
従業員数 13

  • 労政時報
  • 企業と人材
  • 人事実務
  • 月刊総務
  • 人事マネジメント
  • 経済界
  • マネジー