[福利厚生・安全衛生]メンタルヘルス・EAP・産業医

ストレスと付き合う人たちのための疲れないコツ



職場は、毎日の職務や社内の人間関係に留まらず、取引先とのやり取り、お客様への対応など、様々なストレスが付きものです。適度なストレスは、集中力を高め、仕事の作業能率や質を上げますが、過度なストレスは、ミスを出すきっかけになったり、作業能率を下げる原因になったりします。ストレスは心で感じるものですが、体に顕著に表れます。例えば、適度なストレスであっても、それを受けると「疲れ」となって体に表れます。この「疲れ」を解消できないまま仕事を続けると、次第に適度なストレスは過度なストレスへと変化していくことがあります。
そこで今回ご紹介したいのが「疲れないコツ」です。「疲れ」の正体を知っていますか?これが分かるだけでも、「だから疲れが取れないのか」と働き方を見直すきっかけを作ることができます。
私たちが無意識に行っている生活習慣の中に、「実はこれが疲れを溜める原因になっていた」ということがあるかもしれません。食事、睡眠、運動、暮らし、人間関係の5つの観点から25個の「疲れを溜めないコツ」を紹介します。心と体の健康が仕事と実績に結びつきます。これをきっかけにストレスと疲れを見直しませんか?
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解決できる課題

ワークライフバランスを推進したい

職務と生活のバランスを取り、社員一人ひとりが充実した生活を送るために、驚くほど簡単な「疲れを溜めない」習慣をポイントとして紹介します。

社員の健康を改善したい

「疲れ」が慢性化すると心と体に様々な病気を及ぼします。慢性化する前に驚くほど簡単な「疲れを溜めない」ポイントを紹介します。

社員のメンタルヘルスを強化したい

ストレスが付き物の職場の中でいかに職務を全うできるかという課題において、驚くほど簡単な「疲れを溜めない」ポイントを紹介します。

会社情報

社名 ミーデン株式会社
住所 〒106-0047
東京都港区南麻布4-13-3
代表者 高橋 顕孝
資本金 非公開
売上高 非公開
従業員数 非公開