【概要】
近年よく耳にする「自律神経」とは？
内臓のはたらきや、血液の流れなど、生命を維持するための機能を司っている。
つまり、自律神経は自分の意思でコントロールはできないのです。例）呼吸、血液循環、発汗などの体温調節・・・

私たちの意思に関係なく、体の機能を維持するために自律神経は24時間休みなくはたらき続けています。
自立神経を整えるためには、以下の3つの点が重要です。
・正しい生活習慣
・適度な運動
・メンタルケア

本資料では、対人関係でストレスを感じたときや、業務に追われているとき等、
「仕事中にできるちょっとした工夫」ステップについて解説しております。

【目次】
・よく耳にする"自律神経"とは？
・自律神経と心
・自律神経が乱れ始める時期
・自律神経を整えるために
・仕事中にできるちょっとした工夫
…など。

興味のある方は下記より、ダウンロードくださいませ！